Gestisci ansia e stress e riscopri la tua tranquillità interiore
Vivere con l’ansia non è facile: i pensieri si affollano, il corpo manifesta tensioni difficili da ignorare e ogni giornata diventa una corsa ad ostacoli.
Ma l’ansia non deve condizionare la tua vita.
Esiste un metodo pratico e concreto per imparare come gestire l’ansia e ritrovare il tuo centro.
Immagina di affrontare le tue giornate senza quella sensazione costante di allarme e preoccupazione. Immagina di ritrovare la calma interiore, superare i momenti di tensione e lasciarti alle spalle paure e insicurezze.
Con i miei Percorsi basati sulla Mindfulness puoi imparare ad affrontare le manifestazioni dell’ansia in modo pratico e progressivo.
Ti insegnerò come agire, quali strategie adottare e quali metodi utilizzare ogni giorno per non sentirti più in balia di paure e angoscia.
Il mio supporto è altamente pratico: ti fornirò strumenti concreti e suggerimenti per gestire le situazioni che più ti mettono in difficoltà. Step dopo step ti sentirai più preparato, sicuro e pronto ad affrontare le sfide quotidiane.
I vantaggi di lavorare insieme:
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Strategie pratiche ed efficaci: saprai come gestire l’ansia e le sue manifestazioni nella quotidianità.
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Supporto reale e costante: non sei solo, ti accompagno passo dopo passo nel tuo percorso.
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Risultati tangibili e duraturi: ritrovare la serenità non è un sogno, ma un obiettivo concreto e raggiungibile.
Come posso aiutarti a ritrovare calma e serenità
Ti offro un percorso strutturato per aiutarti a comprendere l'ansia e gestire i diversi sintomi dello stress.
Ho preparato tre diverse proposte online basate sul protocollo MBSR, un percorso di otto settimane in cui apprenderai tecniche e metodi pratici per sviluppare maggiore consapevolezza e gestire l'ansia in modo duraturo.
Videocorso Mindfulness per tornare a vivere con calma
Per chi desidera affrontare l'ansia in totale autonomia senza il vincolo dei colloqui
€ 127
(anche in 3 rate)
Videocorso Mindfulness per liberarti dall'ansia
Pacchetto Premium
Per chi vuole una guida personalizzata, con tre sessioni individuali di supporto e approfondimento
€ 149
(anche in 3 rate)
Videocorso Paura delle malattie
Un percorso per uscire dal circolo dell'ansia per la salute e tornare a fidarti del tuo corpo
€ 95 (prezzo di lancio anzichè €125)
(anche in 3 rate)
Quale percorso fa per te?
Scegli il percorso più adatto al tuo momento, ai tuoi bisogni e alla tua disponibilità
Mindfulness per tornare a vivere con calma (Videocorso – 127 €)
È per te se:
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vuoi iniziare a gestire ansia e stress in autonomia
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preferisci un percorso flessibile, da seguire con i tuoi tempi
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vuoi capire come funziona la mindfulness e applicarla alla vita quotidiana
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desideri un primo passo semplice, chiaro e guidato
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vuoi avere un supporto base via WhatsApp per chiarire dubbi o ricevere incoraggiamento
Ti aiuta se vuoi ritrovare calma, presenza e stabilità emotiva partendo dalle basi.
Mindfulness per liberarti dall’ansia – Pacchetto Premium (Videocorso + 3 sessioni di accompagnamento – 149 €)
È per te se:
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vuoi essere seguita/o direttamente da me durante le 8 settimane
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hai bisogno di sostegno, confronto e incoraggiamento costante
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ti aiuta sapere che ogni dubbio verrà chiarito insieme
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desideri una guida dolce ma precisa per praticare regolarmente
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senti che da sola/o molleresti facilmente
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vuoi risultati più rapidi e una pratica più stabile
È il percorso ideale se vuoi affrontare ansia e preoccupazioni con un supporto personalizzato
Paura delle malattie (Videocorso - 95€)
È per te se:
- Controlli spesso il tuo corpo, ascolti ogni minimo fastidio, battito, formicolio o sensazione strana con la paura costante che sia il segnale di qualcosa di grave.
- Non riesci a fare a meno di cercare rassicurazioni: ti ritrovi spesso a toccare la zona che ti preoccupa, a cercare sintomi su Google o a chiedere continue conferme a chi ti sta vicino.
- Il dubbio e il "e se fosse...?" non ti danno pace: basta una piccola sensazione fisica per far partire la mente con scenari catastrofici che rovinano le tue giornate.
- Senti il tuo corpo come un nemico da tenere d'occhio, come un terreno fragile e imprevedibile che può "tradirti" da un momento all'altro.
- Vorresti degli strumenti efficaci ma semplici, cerchi un metodo pratico da seguire a casa con i tuoi tempi
Come scegliere?
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Se vuoi gestire ansia, stress e panico in autonomia: scegli il videocorso Mindfulness per tornare a vivere con calma (con supporto WhatsApp incluso).
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Se vuoi essere seguito nel tuo percorso con ansia, stress e panico e non sentirti solo: scegli il videocorso Mindfulness per liberarti dall'ansia - Premium
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Se ti vuoi concentrare su ipocondria e ansia per le malattie scegli il Videocorso Paura delle malattie
Mi trovi anche su Instagram @psicologa_anti_ansia
Alcuni messaggi delle persone che seguo:
Non lasciare che l’ansia limiti le tue giornate
Se ti stai chiedendo come gestire l'ansia in modo efficace, la risposta è semplice: serve un percorso pratico e guidato per comprendere i meccanismi dell’ansia, imparare ad affrontarli nel modo giusto e ritrovare il tuo benessere.
Con l'ansia servono strumenti concreti. Ti fornirò una nuova prospettiva e un approccio pratico per relazionarti alla tua ansia, tramite un metodo strutturato, pensato per aiutarti a superare momenti di forte stress, ansia e attacchi di panico.
Supporto continuativo e su misura - Il mio impegno nel tuo percorso va oltre i singoli aspetti. Sono qui per offrirti un supporto costante, aiutandoti ad affrontare con sicurezza le diverse sfide che possono presentarsi lungo il cammino.
Ritrova chiarezza, fiducia e serenità nelle tue giornate
Nel mio lavoro credo fermamente nel fornirti le risorse necessarie per superare le difficoltà, in modo da darti piena autonomia e consapevolezza nel tempo. La vita è piena di sfide e le situazioni stressanti fanno parte del quotidiano, ma possiamo imparare ad affrontarle al meglio, riducendo l'impatto di ansia e frustrazione.
Puoi davvero ritrovare il tuo equilibrio e migliorare il tuo benessere!
