Scopri un nuovo approccio pratico per liberarti da ansia e stress
Con i miei manuali online, potrai affrontare con calma e sicurezza le diverse sfide quotidiane che l’ansia porta con sè. Apprendi e metti in pratica strategie concrete ed efficaci per ritrovare equilibrio e serenità.
Manuali pratici per ritrovare il tuo equilibrio senza più ansia
Se l’ansia ti condiziona nella vita quotidiana, i miei Manuali ti offrono strumenti pratici per gestirla in modo efficace.
Ogni manuale è pensato per risolvere un problema specifico e accompagnarti passo dopo passo con esercizi, meditazioni guidate e strategie basate sulla Mindfulness, aiutandoti a ritrovare equilibrio e serenità.
Scegli il manuale più adatto alle tue esigenze e inizia subito a cambiare il tuo rapporto con l’ansia:
- Ansia e alimentazione: il metodo Mindful eating: un manuale in cui troverai esercizi, meditazioni audio e strategie pratiche per vivere il cibo senza conflitti o sensi di colpa
- Superare la paura di uscire e guidare: un manuale in cui troverai esercizi di Mindfulness, audio-guide per accompagnarti nei momenti di difficoltà, suggerimenti e strumenti pratici per ritrovare la serenità di uscire e muoverti nella quotidianità
IN ARRIVO:
- Mindful Sleep: Supera l’Insonnia e Ritrova un Sonno Sereno
- Stop ai Pensieri Ossessivi: Ritrova la Calma con la Mindfulness
- Mindfulness per l’Ansia Sociale: Supera la Paura e Ritrova la Libertà di Essere Te Stesso
