Elimina l'ansia e i sintomi da stress dalla tua vita: ritrova calma e serenità con il Percorso Mindfulness Independent
Sei stanco di sentirti sopraffatto dall’ansia? Le palpitazioni, la sensazione di soffocare, i pensieri che corrono senza sosta ti suonano familiari? Gli attacchi di panico sembrano una prigione senza via d’uscita. Ma c'è una soluzione.
Immagina di:
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Addormentarti senza il peso delle preoccupazioni
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Affrontare le tue giornate con calma e fiducia
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Ritrovare il controllo sulle tue emozioni
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Sentirti al sicuro in ogni momento
Con il mio Percorso Mindfulness Independent, tutto questo è possibile.
Perché la Mindfulness funziona davvero contro l'ansia e lo stress?
La Mindfulness è una pratica scientificamente provata che ti aiuta a:
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Interrompere il ciclo dell'ansia e ritrovare serenità
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Reagire con calma nelle situazioni difficili
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Gestire i pensieri negativi ricorrenti
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Vivere pienamente il momento presente
Con oltre 10 anni di esperienza come psicologa e avendo superato personalmente un disturbo d’ansia, ho creato questo percorso in 8 settimane per darti gli strumenti concreti per ottenere risultati duraturi.
In cosa consiste il Percorso Mindfulness Independent?
Questo percorso è pensato per chi vuole liberarsi dall’ansia in modo autonomo, senza obbligo di colloqui individuali. Basato sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ti guiderà attraverso 8 lezioni in 8 settimane.
Anche se non hai molto tempo, puoi seguire il percorso in totale autonomia!
Cosa troverai nel Percorso:
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8 videolezioni da 30 minuti ciascuna, da seguire quando vuoi, per sempre
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Esercizi pratici per migliorare la tua capacità di affrontare l’ansia
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Audio delle meditazioni per praticare la gestione dell'ansia in qualsiasi momento
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Schede della lezione con i punti chiave e gli esercizi da fare
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Supporto WhatsApp tra una lezione e l’altra fino a completamento del percorso
I Benefici del Percorso:
Immagina di affrontare ogni giornata con calma, indipendentemente dalle sfide che ti si presentano. Con il mio Percorso acquisirai strumenti pratici e potenti per gestire le emozioni, ritrovare l’equilibrio interiore e vivere con serenità.
La scienza a supporto della Mindfulness
Il programma MBSR è stato creato dal Dr. Jon Kabat-Zinn ed è il programma più diffuso al mondo per la riduzione dello stress. Studi scientifici hanno dimostrato che praticare la Mindfulness può portare a miglioramenti a livello mentale e fisico, riducendo l'ansia, la depressione e migliorando la salute generale, inclusi disturbi come la sindrome dell’intestino irritabile, fibromialgia e psoriasi.
Cosa aspetti?
Unisciti a chi ha già trasformato la propria vita con la Mindfulness e liberati dall'ansia e dai sintomi da stress.
Alcuni feedback delle persone che seguo:
